تعتبر مشاكل تراكم الدهون في مناطق متفرقة من الجسم، من أصعب المشاكل التي تواجه الأشخاص الذين يعانون من السمنة، و كانت مشكلة الكرش أكثر ما يؤرق الكثير من الأشخاص، و ذلك قبل تجربة وصفة الزبادي بالليمون السحرية.
يعتبر الزبادي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهاضمة، يعمل على تحفيز عملية الهضم كما يحتوي على فيتامين B و عناصر مفيدة جداً مثل اليود و الفسفور و الزنك، أي أنه مادة هاضمة و مقوية لجهاز المناعة، كما يقلل الزبادي من الكوليسترول و يمنع الإصابة بسرطان الدم.
و يعمل الليمون على حرق سعرات حرارية بسرعة كبيرة جداً بالإضافة إلى أنه عنصر غني بفيتامين سي، و يحسن جهاز المناعة.
المكونات :
- كوب زبادي خالي الدسم.
- نصف ليمونة.
الطريقة :
يتم وضع عصير نصف ليمونة على كوب الزبادي، و تناولها كعشاء يومياً، و يمكن تناولها أيضاً مرة أثناء النهار بين الوجبات، و بالتالي سيختفي الكرش تدريجياً، و يساعد ذلك في خسارة من 3 إلى 5 كيلوجرام في الأسبوع.