يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع حميات غذائية خاصة في شهر رمضان؛ نظراً لتغيير النظام الغذائي المتبع، كما يحاول البعض الحفاظ على ثبات وزنه في ظل تنوع أصناف الأطعمة.
مشروب الجزر بالزنجبيل، ينصح الأطباء بتناوله على وجبة الإفطار، نظراً لفوائده الصحية لجسم الإنسان، كما أنه يقي من العديد من الأمراض، إضافةً إلى اعتباره البديل الأمثل لرجيم رمضان، فتناول كوباً من عصير الجزر بالزنجبيل، أو تناوله كحساء ساخن على الإفطار يومياً، يغني عن اتباع رجيم رمضان.
فوائد عصير الجزر بالزنجبيل
- يُكسِب الجسم كمية السوائل التي يفقدها أثناء الصيام، ويحميه من الجفاف، إضافة إلى فعاليته في ترطيب الجلد والحفاظ على صحته، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ.
- يعزز مشروب الجزر بالزنجبيل عمليه الهضم؛ نظراً لاحتوائه على ألياف غذائية، كما أنه يحمي الجهاز العضمي من الاضطرابات التي يعاني منها الكثير خاصة بعد تناول وجبة الإفطار.
- يعتبر مشروب الجزر بالزنجبيل حلاً بديلاً وفعال لحرق الدهون، كما أنه يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة ويحارب الكوليسترول خاصة في مناطق البطن والأرداف، وبالتالي يساعد في فقدان الوزن.
- يقي من الإضابة بأمراض خطيرة مثل سرطان المبيض والقولون والمستقيم والرئة.
- يقوي القلب، خاصة إذا تم تناوله على معدة خاوية، يساعد ذلك على تقليل خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية، كما أنه يعزز المناعة.
- المشروب الأمثل لمرضى السكري، يخفض الجزر بالزنجبيل مستوى السكر في الدم، وبالتالي يقي مصابي السكر من المضاعفات المصاحبة للمرض.
- يحتوي على فيتامينات “A، C” وبالتالي يعتبر مشروب الجزر بالزنجبيل مضاد قوي للأكسدة، مما يعمل على تعزيز جهاز المناعة، ومقاومة الجسم للأمراض.
ملاحظة: يمكن تناول “الجزر بالزنجبيل” على هيئة عصير بارد مع إضافة كمية قليلة جداً من السكر، أو تناوله على هيئة حساء ساخن، ويُنصَح بالأخير.
(c) misr5.com