يعتبر خل التفاح من أهم الوصفات الطبيعية لتخفيف الوزن وحرق مزيد من السعرات الحرارية من خلال رجيم غذائي صحي ومتوازن نظرا لخصائصه المتعددة
خصائص خل التفاح
يستمد هذا الخل فوائده من خصائص التفاح كالحوامض (حمض اللبنيك الأكساليك الماليك
وحمض الليمون)، والانزيمات و الأملاح و المواد الأساسية (الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم،
الفسفور، السليكون، والمغنيسيوم، والحديد)، و المواد المعدنية. والأهم من ذلك كله احتوائه مادة من شأنها أن تساعدنا على إنقاص
الوزن إضافة إلى الفيتامين أ (A) المضادة للأكسدة.
فوائد خل التفاح
- يساعد على انهيار الكربوهيدرات والدهون.
- يقلل من الشهية ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات (يساعد على استقرار ميزان البوتاسيوم والصوديوم في الجسم(
- يعدل وينظف الجسم ويزيل السموم
- يقوي جهاز المناعة
- يحد من الآثار السلبية للتجاعيد على الجسم (فيتامين أ( (A) ، ويمنع الشيخوخة المبكرة.
- يحسن البشرة، يرطب الجلد
لخل التفاح فوائد أخرى ولكننا اقتصرنا أساسا على الخصائص التي تساعد على انقاص الوزن.
كيفية تناول خل التفاح
إذا كان هدفك هو تطهير الجسم من السموم المتراكمة عليك شرب الخل مرة واحدة يوميا في الصباح،
ويفضل قبل الطعام. و يكون ذلك بخلط ملعقة كبيرة خل التفاح في كوب (200 مل) من الماء
الدافئ.
إذا كنت ترغب في الحصول على الوزن المثالي، عليك شرب نفس الخليط ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل كل وجبة.
ملاحظة هامة: خل التفاح حمضى جدا و لتلافي تأثير الحمض على أسنانك فمن الضروري مضمضةالفم بالماء فورا
متى لا يجب استعمال خل التفاح
خل التفاح غير منصوح به للذين يعانون من فرط الحموضة
والتهاب المعدة. قبل البدء باستعماله ، تأكد من استشارة طبيبك الخاص
كم يمكن أن تنقص من الوزن مع تناول خل التفاح؟
بعض الدراسات أثبتت أن بعض النساء بدأت بتخسيس الوزن بعد أسبوعين فقط من التناول المنتظم لخل التفاح ، والبعض الآخر بعد
3 أشهر ويعتبر بذلك رجيم سريع، مع العلم أن هؤلاء النساء لم تقم برجيم خاص